Tips Cantik & Sehat

10 Daftar Penyakit Paling Mematikan Di Dunia

Banyak media kesehatan menyoroti beberapa penyakit pembunuh terbesar di dunia. Angka kematian yang terus meningkat dari tahun ke tahun akibat beberapa penyakit ini sebenarnya dapat dicegah atau diminimalkan dengan perubahan gaya hidup yang lebih sehat. Kali ini saya akan bebragi sedikit informasi seperti dikutip dari situs kesehatan populer Healthline.com tentang daftar 10 penyakit paling mematikan didunia. Lima penyakit mematikan ini tidak banyak berubah dalam dekade terakhir, nah berikut adalah 10 penyakit paling mematikan di dunia.

10 Daftar Penyakit Paling Mematikan Di Dunia

1. Penyakit jantung (Arteri) Koroner/ (Penyakit Jantung Iskemik)
Penyakit mematikan di dunia pertama adalah penyakit arteri koroner (CAD). CAD, juga disebut penyakit jantung iskemik, terjadi ketika pembuluh darah yang memasok darah ke jantung menjadi menyempit. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan bahwa sekitar 7,4 juta orang meninggal karena penyakit jantung iskemik pada tahun 2012. Itu adalah sekitar 13,2 persen dari semua kematian. Di antara faktor-faktor risiko adalah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan merokok. Olahraga teratur, gizi yang baik, dan kontrol berat badan dapat membantu menurunkan risiko mengembangkan CAD.

2. Penyakit Stroke
Urutan kedua dari daftar ini adalah stroke. Stroke adalah ketika arteri di otak tersumbat atau terjadi kebocoran sehingga sel-sel otak kekurangan oksigen mulai mati dalam beberapa menit. Stroke bertanggung jawab atas 6,7 juta kematian di seluruh dunia pada tahun 2012, menurut WHO. Angka itu mewakili sekitar 11,9 persen dari semua kematian. Sekitar satu dari empat stroke terjadi pada orang yang telah mengalami stroke sebelumnya. Stroke juga merupakan penyebab utama kecacatan. Faktor risiko stroke hampir sama dengan CAD. Secara umum, kebiasaan kesehatan yang baik dapat menurunkan risiko.

3. Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)
PPOK adalah penyakit paru-paru kronis, progresif yang membuat sulit untuk bernapas. Bronkitis kronis dan emfisema adalah jenis COPD. Sekitar 3,1 juta kematian dikaitkan dengan COPD pada tahun 2012, menurut WHO. Yang mewakili sekitar 5,6 persen dari kematian, tingkat yang stabil sejak tahun 2000. Pada tahun 2004, sekitar 64 juta orang di seluruh dunia hidup dengan COPD. Penyebab utama PPOK adalah tembakau - dan itu berarti asap rokok, juga. Faktor lain adalah polusi udara, baik di dalam ruangan dan luar. COPD mempengaruhi pria dan wanita pada tingkat yang sama. Tidak ada obat untuk PPOK, namun perkembangannya dapat diperlambat dengan obat.

4. Infeksi Pernapasan
WHO memperkirakan bahwa infeksi saluran pernafasan bawah menyebabkan sekitar 3,1 juta, atau 5,5 persen kematian pada tahun 2012. Kelompok ini penyakit termasuk pneumonia, bronkitis, dan influenza. musim flu berlangsung dari Desember sampai Februari di belahan bumi utara dan dari Juni hingga Agustus di belahan bumi selatan. Risiko ini sepanjang tahun di daerah tropis.

5. Kanker Trakea, bronkus, dan paru-paru
Kanker Trakea, bronkus, dan kanker paru-paru adalah semua kanker pernapasan. Penyebab utama dari jenis kanker ini disebabkan oleh produk rokok, baik perokok aktif maupun perokok pasif, dan racun lingkungan. WHO memperkirakan bahwa pada tahun 2012, 1,6 juta orang meninggal dari trakea, bronkus, dan kanker paru-paru. Kanker ini mewakili sekitar 2,9 persen dari semua kematian global.

6. HIV / AIDS
HIV adalah singkatan dari Human Immunodeficiency Virus. Ini adalah virus yang menyerang sistem kekebalan tubuh. HIV dapat menyebabkan AIDS, atau acquired immunodeficiency syndrome. AIDS adalah kondisi kronis, yang mengancam jiwa. Menurut Yayasan Penelitian AIDS (amfAR), sejak awal pandemi, hampir 39 juta orang telah meninggal karena HIV / AIDS. Pada tahun 2013, sekitar 1,5 juta orang kehilangan nyawa mereka karena AIDS. Itu mewakili sekitar 2,7 persen kematian di seluruh dunia. Pada akhir 2012, 35,3 juta orang di seluruh dunia terinfeksi HIV. Setiap hari, sekitar 5.700 lebih terinfeksi.

7. Penyakit diare
Diare adalah ketika Anda buang air besar dan kebanyakan berwujud cairan dalam tiga atau lebih mencret sehari. Ketika diare berlangsung lebih dari beberapa hari, tubuh Anda kehilangan terlalu banyak air dan garam. Oleh karena itu kematian disebabkan karena dehidrasi. Diare biasanya disebabkan oleh infeksi usus ditularkan melalui virus, bakteri, atau bahkan parasit. Jenis infeksi dapat dengan mudah menyebar melalui air atau makanan yang terkontaminasi. Ini sangat luas di negara-negara berkembang yang memiliki kondisi sanitasi yang buruk.

WHO memperkirakan bahwa 1,5 juta orang meninggal akibat penyakit diare pada tahun 2012, yang terdiri dari sekitar 2,7 persen dari kematian. Untungnya, itu turun dari 2,2 juta pada tahun 2000. Penyakit diare adalah pembunuh kedua anak di bawah usia lima tahun. Tragisnya, sekitar 760.000 anak meninggal karena penyakit diare setiap tahun.

8. Diabetes Mellitus
Diabetes adalah sekelompok penyakit yang mempengaruhi produksi insulin. Pada diabetes tipe 1, pankreas tidak bisa lagi memproduksi insulin. penyebabnya tidak diketahui. Pada diabetes tipe 2, pankreas tidak memproduksi insulin yang cukup, atau tidak dapat digunakan secara efektif. Diabetes tipe 2 dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk pola makan yang buruk, kurang olahraga, dan berat badan. Pada tahun 2012, sekitar 1,5 juta orang meninggal karena penyebab yang berhubungan dengan diabetes, menurut WHO. Orang-orang di rendah untuk negara-negara berpenghasilan menengah lebih mungkin untuk meninggal akibat komplikasi dari diabetes.

9. Komplikasi Kelahiran Prematur
Menurut WHO, pada 2012, sebanyak 1,1 juta kematian akibat prematuritas dan komplikasi karena berat badan lahir rendah. Tiga-perempat dari kematian ini terjadi dalam minggu pertama kehidupan. Kurangnya perawatan medis yang terampil membuat ini masalah besar di negara berkembang. Banyak kematian bayi baru lahir dapat dihindari dengan prenatal yang baik dan perawatan postnatal.

10. Tuberkulosis (TB)
TB adalah suatu kondisi paru-paru yang disebabkan oleh bakteri yang disebut Mycobacterium tuberculosis. Ini adalah penyakit udara yang sering berhasil diobati. Beberapa strain TB yang resisten terhadap pengobatan konvensional. obat lini kedua digunakan untuk mengobati pasien berada dalam pasokan terbatas. Beberapa strain gagal untuk merespon pengobatan lini kedua juga.

Pada tahun 2012, sekitar 900.000 orang kehilangan nyawa mereka untuk TB, menurut WHO. Sebagian besar kematian terkait TB terjadi di negara-negara miskin. Ini adalah salah satu penyebab utama kematian untuk orang yang memiliki HIV.

Cara Sederhana Deteksi Kanker Payudara Sejak Dini

Mendengar kata "kanker" pasti kita bergidik dan terdengar menyeramkan, ya karena penyakit ini merupakan salah satu pembunuh terbesar di dunia dibawah penyakit jantung, stroke dan paru paru. Dan kanker payudara adalah pembunuh nomor dua setelah kanker serviks yang paling banyak membunuh wanita dari kategori penyakit kanker. Seperti dikutip dari situs resmi WHO (Badan Kesehatan Dunia) angkanya terus meningkat dari tahun ke tahun.

Cara Sederhana Deteksi Kanker Payudara Sejak Dini

Seperti banyak peneliti kanker menyebut bahwa angka kematian yang terus meningkat disebabkan oleh deteksi dini yang diabaikan. Kebanyakan pasien akan memeriksakan diri setelah memasuki stadium tiga keatas atau stadium kronis sehingga sangat sulit disembuhkan pada stadium ini.

Padahal kebanyakan penderita kanker dapat disembuhkan peluang pasien kanker payudara sembuh mencapai 98 persen jika terdeteksi dini dan diobati secara medis seperti ditulis Antara, Yayasan Kanker Payudara Indonesia (YKPI) menyebutkan. Berikut cara sederhana mendeteksi kanker payudara Sadari, pemeriksaan payudara sendiri, berdasarkan penjelasan Dokter Spesialis Onkologi Doddy Permadi.

1. Posisi berdiri dengan satu lengan di angkat. Lalu, tekuk siku sehingga tangan memegang leher belakang. Ada 4 cara yang bisa dilakukan dengan cara ini. Langkah berikut adalah untuk payudara kanan.
  • Pertama, raba dan tekan payudara dengan tiga ujung jari tangan kiri. Cermati seluruh payudara kanan hingga ke area ketiak. Lakukan gerakan-gerakan menekan dan meraba dengan cara membuat lingkaran-lingkaran kecil arah naik turun.
  • Kedua, lakukan gerakan membentuk lingkaran-lingkaran kecil dari bagian luar ke dalam payudara.
  • Ketiga, rabaan dengan arah lurus dari tepi payudara ke puting, dan sebaliknya.
  • Keempat, pencet kedua puting satu persatu. Cermati bila ada cairan yang keluar. Segera konsultasikan jika terdapat cairan.
2. Lakukan dalam posisi tidur. Angkat satu tangan dan telusuri bagian samping payudara lalu lihat dan rasakan untuk mendeteksi benjolan.

3. Posisi wanita berdiri di hadapan cermin. Angkat tangan, lalu busungkan dada. Kemudian, membungkuklah dan biarkan payudara menggantung. Dalam posisi tersebut, perhatikan apakah ada benjolan atau perubahan bentuk. "Jika tidak terdapat benjolan dan tidak perbedaan bentuk tidak terlalu signifikan, berarti tidak ada masalah," kata Doddy.

4. Posisi berdiri dengan tangan terangkat. Ketikan tangan di atas, otomatis otot dada juga naik. Dalam posisi ini, akan terlihat atau terasa jika terdapat benjolan di payudara.

7 Kebiasaan Saat Tidur Yang Merusak Rambut

Hello ladies... Rambut merupakan mahkota kepala yang mendukung penampilanmu semakin cantik alami. Merupakan hal yang harus selalu diperhatikan untuk menjaga keindahan dan kesehatannya, karena rambut yang tidak terawat dapat menyebabkan permasalahan pada rambut dan kulit kepala seperti ketombe, rambut rapuh, mudah rontok, mudah patah, bercabang dsb. Beberapa yang paling umum adalah kurang gizi pada rambut, kurangnya perawatan, ada penyakit tertentu yang mengakibatkan rambut rontok sebagai efek samping dari konsumsi obat obatan kimia perawatan rambut, atau terpapar polusi.

 7 Kebiasaan Saat Tidur Yang Merusak Rambut
Namun beberapa faktor lain yang dapat merusak rambut seperti dikutip dari beberapa penelitian adalah kebiasaan kebiasaan buruk pada rambut. Mungkin anda telah menjaga rambut dengan tepat, menutrisinya dan melakukan perawatan untuk rambut tetapi rambut mudah rontok, mungkin anda melakukan kebiasaan ini saat tidur. Dan berikut adalah beberapa kebiasaan saat tidur yang dapat merusak keindahan rambut:

Kebiasaan mengikat rambut saat tidur
Rambut yang biasa diikat kuat saat tidur akan menyebabkan rambut mudah patah dan rontok. Pastikan untuk membiarkan rambut dapat bergerak dan longgar saat tidur, namun jika anda merasa terganggu dengan rambutmu yang panjang, kamu boleh mengikatnya tetapi pastikan longgar dan tidak boleh terlalu kencang. Mengikat rambut dengan ketat di malam hari juga bisa menyebabkan rambut putus dari akar, dan lebih banyak lagi yang rontok.

Kebiasaan tidur dengan rambut kotor
Ya mungkin karena kamu terlalu lelah dan letih dengan aktifitas harian sehingga kamu tidur dalam keadaan rambut kotor, hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan pada rambut dan kulit kepala seperti rambut mudah rontok, kulit kepala gatal, ketombe, rambut lepek (berminyak) dsb. Jadi pastikan untuk mencuci rambutmu dan pastikan rambutmu bersih saat akan tidur.

Memakai produk perawatan rambut ketika tidur
Karena sibuk, banyak orang lupa untuk mencuci dan mengeringkan rambut mereka kemudian langsung mengusapkan produk, seperti serum, gel, dan sebagainya pada rambut mereka. Ini dapat membahayakan rambut karena produk tersebut akan melekat selama lebih dari 6 jam saat kamu tertidur. Bahan kimia yang terdapat pada produk perawatan rambut tersebut justru dapat membuat kerusakan pada rambut.

Tidur dengan rambut dalam keadaan masih basah
Rambut yang masih dalam keadaan basah sangat rapuh terhadap gesekan, sehingga banyak penelitian merekomendasikan untuk tidak menyisir rambut saat dalam kondisi basah. Hal ini juga berlaku ketika anda tertidur dengan rambut yang masih basah. Tidur dengan rambut basah dapat menyebabkan rambut rontok. Rambut yang basah sangat rapuh dan gesekan dengan bantal juga bisa menghilangkan kelembapan kulit kepala.

Kebiasaan tidak menyisir saat tidur
Menyisir rambut berguna untuk memberikan ruang pada rambut untuk bernafas, mengaturnya agar lebih rapi dan mencegah kekusutan pada rambut. Menyisir rambut sebelum tidur dianjurkan untuk menghindari rambut kusut dan bercabang. Sisirlah rambut beberapa kali dengan lembut. Hal ini akan memberikan rambut anda tetap rapi dan sehat sampai anda terbangun dari tidur anda.

Menggunakan sarung bantal berbahan kasar
Bahan seperti katun, semi plastik relatif kasar dan gesekan konstan dapat membuat rambut Anda berubah menjadi kering dan rapuh. Gunakan bahan satin atau sutra sebagai gantinya.

Jarang mencuci sarung bantal
Jarang mencuci sarung bantal dalam waktu yang cukup lama dapat menyebabkan penumpukan mikroba dalam rambut. Ini menyebabkan masalah seperti ketombe dan rambut rontok.

Tips Membuat Gigi lebih Putih & Senyum Lebih Indah

Menurut kebanyakan orang sependapat bahwa senyum yang indah adalah senyum yang alami dan tidak dibuat buat. Jadi secantik apapun anda tetapi dengan senyum yang dibuat buat maka anda tidak tampil cantik alami. Senyum yang indah pasti juga tidak terlepas dari penampilan gigi dan mulut. Gigi yang putih, bersih dan kuat membuat seseorang lebih percaya diri dan membuat senyuman menjadi lebih indah.

Tips Membuat Gigi Putih & Senyum Lebih Indah

Seorang yang ganteng ataupun cantik tentu tidak percaya diri untuk tersenyum jika giginya tampak kuning bukan? Nah kali ini Sehat & Cantik akan berbagi sedikit tips sederhana bagaimana cara memutihkan gigi, membuatnya lebih bersih mengkilat dan membuat senyuman anda lebih indah.

Tips Membuat Gigi Putih & Senyum Lebih Indah

Teratur menjaga kebersihan mulut dan gigi
Teratur menjaga kebersihan mulut adalah metode yang benar benar ampuh untuk menjaga gigi anda tetap bersih, sehat, putih dan menjaga senyum Anda lebih indah. Pastikan untuk menyikat gigi anda minimal 2 kali sehari atau sehabis makan dan menjelang tidur. Pada saat malam hari ketika tidur bakteri akan aktif berkembang dalam mulut anda dan membentuk plak, bakteri bakteri ini yang menyebabkan pengeroposan gigi dan kerusakan gigi. Selain merusak enamel gigi bakteri dan sisa makanan dalam mulut terbukti membuat gigi kusam dan kotor. Jadi pastikan untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut secara teratur.

Berkumur menggunakan bahan alami
Teknik ini populer dalam pengobatan Ayurveda. Berkumur menggunakan satu sendok makan minyak (seperti wijen, kelapa, atau minyak zaitun) di dalam mulut Anda sekitar 10-15 menit untuk "menarik keluar" bakteri. Sebuah penelitian baru menemukan bahwa menggunakan minyak kelapa dapat mencegah kerusakan gigi.

Menyikat gigi menggunakan baking soda
Selain membantu mengurangi plak pada gigi, juga membantu membersihkan gigi dari noda. Anda bisa mencoba menggunakan pasta baking soda untuk menyikat gigi anda sekali seminggu, penggunaan baking soda tiap hari bisa mengikis permukann enamel gigi. Tapi jika ingin mendapatkan hasil yang lebih baik dan praktis beralih ke pasta gigi dengan kandungan natrium bikarbonat (kandungan dalam baking soda atau soda kue). Studi menunjukkan menyikat gigi dengan produk yang memiliki baking soda akan membersihkannoda, plak dan membuat gigi lebih putih.

Konsumsi buah yang membantu memutihkan gigi
Asam malat dalam apel meningkatkan air liur untuk membersihkan asam dan sisa sisa makanan dalam mulut. Pasta gigi dengan bromelain, suatu senyawa dalam nanas, membantu memutihkan gigi.

Berkumur
Kumur sebelum Anda menyikat untuk membantu membunuh bakteri dan menghilangkan noda dan membantu anda mendapatkan senyum putih. Satu studi menemukan bahwa pasta gigi dengan kandungan 6% hidrogen peroksida pada gigi membuat perbedaan yang nyata setelah 2 minggu. American Dental Association mengatakan berkumur menggunakan bahan kumur yang menggunakan kandungan ini setelah menyikat gigi akan membantu memutihkan gigi Anda.

Hindari makanan dan minuman yang merusak enamel gigi
Mencegah lebih baik daripada mengobati. Makanan dan minuman seperti kopi, makanan yang manis, permen, anggur merah, rokok, dan soda dikenal sebagai makanan dan minuman yang dapat menyebabkan kerusakan gigi. Namun jika anda tidak dapat menghindari makanan dan minuman tersebut dalam hidup anda maka berkumurlah segera setelah mengonsumsi makanan dan minuman tersebut.

Bagaimana Lebih Sejahtera dan Bahagia Dalam Hidup?

Banyak orang yang merasakan tidak bahagia dalam hidup mereka padahal mereka memiliki banyak materi, disisi lain banyak juga orang yang memiliki banyak kekurangan dalam hidup mereka namun mereka justru merasakan kebahagiaan. Lalu apa kunci orang - orang bahagia ini. Menurut ahli psikologi positif Martin Seligman, berteori bahwa 60 persen kebahagiaan ditentukan oleh genetika dan lingkungan dan 40 persen sisanya adalah bagaimana kita memilih untuk menanggapi sesuatu hal dalam hidup ini.

Bagaimana Lebih Sejahtera dan bahagia

Ada banyak peneliti seperti Seligman yang telah mempelajari seni dan ilmu kebahagiaan. Dan dari kebanyakan para peneliti ini menyebut ada beberapa hal pokok yang dapat meningkatkan kesejahteraan mental orang orang sehingga membuat mereka hidup bahagia dalam hidup apapun kondisi mereka. nah berikut adalah beberapa hal yang yang bisa kita contoh untuk membuat hidup kita lebih bahagia dari sebelumnya:

Bagaimana Lebih Sejahtera dan bahagia

Orang orang bahagia selalu menikmati saat ini
Ternyata meluangkan waktu untuk diri sendiri dan menikmati setiap momen dalam hidup ini walaupun yang terkecil dapat membuat hidup kita lebih bahagia. Ketika Anda menikmati momen momen yang terjadi dalam hidup baik yang terkecil sampai yang terbesar, dari momen yang baik atau buruk, Anda akan lebih menyadari apa yang terjadi di sekitar Anda.

Orang orang yang bahagia adalah mereka yang selalu bersyukur
Tidak dapat dipungkiri lagi bahwasannya manusia adalah mahluk yang selalu "merasa kurang". Ketika mendapat sepeda motor, kita akan berharap untuk mendapat mobil, ketika sudah mendapat mobil kita akan berharap memiliki pesawat terbang pribadi dst... Dan ketika rasa selalu kurang tersebut tidak dapat kita kontrol hal itu akan menimbulkan rasa tidak pernah puas. Orang yang bersyukur akan mampu menerima apapun hal yang terjadi dalam hidup dengan lebih baik sehingga mereka lebih fleksibel. Mereka akan menghargai setiap hal dalam hidup dan mereka akan lebih bahagia. Ketika mereka diberi kelebihan mereka tidak menyombongkan diri dan ketika mendapat kesulitan mereka tidak mudah untuk stres.

Orang yang bahagia selalu memiliki mindset berkembang
Dalam buku Mindset yang ditulis oleh Carol Dweck menjelaskan bahwa orang-orang paling sukses dan bahagia memiliki apa yang dia sebut sebagai "pertumbuhan pola pikir", orang yang bahagia akan selalu merasa bahwa hidup kedepan harus lebih baik, lebih bahagia dan lebih sukses. Sehingga dalam mencapai semua itu mereka akan berbuat lebih baik dari hari ke hari untuk hidup lebih bahagia. Orang yang sukses dan bahagia melihat kegagalan bukan sebagai bukti unintelligence atau tidak layak tetapi sebagai katalis untuk pertumbuhan dan peregangan di luar kemampuan yang ada. Selama dua puluh tahun penelitian, Dweck menyimpulkan bahwa orang-orang dengan mindset berkembang memiliki hubungan yang lebih bahagia, mencapai keberhasilan yang lebih dalam, dan jauh lebih gigih melalui tantangan.

Orang yang bahagia selalu mengelilingi diri dengan orang lain yang bahagia
Memang benar peribahasa "Berkumpul dengan tukang parfum maka anda akan ikut berbau harum". Seperti ditulis dalam bukunya, Jim Rohn pernah berkata, "Kamu adalah rata-rata dari lima orang di sekitar Anda." Siapa yang mengelilingi diri kita memiliki dampak besar pada bagaimana kita berpikir, merasa, dan apa arah kepala kita dalam hidup. Ini mungkin terdengar kasar, tapi memotong orang-orang negatif dalam hidup Anda adalah diperlukan jika Anda ingin menjadi lebih bahagia. Anda tidak akan harus menghadapi mereka secara pribadi tentang hal ini; itu hanya bisa berarti menghabiskan lebih sedikit waktu dengan mereka secara bertahap sehingga Anda dapat fokus pada memperbaiki diri.

Orang orang bahagia adalah mereka yang memiliki mimpi
Kita tidak akan pernah bisa melihat masa depan, masa lalu adalah satu-satunya hal yang bisa kita lihat dan kenang kembali. Jadi berbuatlah semampu anda untuk membuat masa depan lebih baik dan lihatlah kembali masa lalu anda sebagai koreksi dan pelajaran di masa mendatang. Seseorang yang memiliki masa depan ataumimpi mimpi ke arah depan yang lebih baik merekalah orang orang bahagia di dunia ini.

Orang bahagia adalah mereka yang bisa menunggu
Semakin besar mimpi Anda miliki, semakin banyak kesabaran Anda yang harus dilatih. Orang orang bahagia adalah mereka yang bersedia untuk menunggu impian tetapi tetap fokus pada perjalanan, seberapa jauh mereka telah datang, dan apa yang ada di depan mereka. Mereka memahami bahwa hal terbaik dalam hidup datang kepada mereka yang sabar dan bisa bertahan selama jangka panjang. Mereka yang tidak sanggup menunggu akan lebih mudah stres, tertekan bahkanmenghalalkan segala cara untuk segera mendapatkan impian mereka.

Orang bahagia menjadwalkan waktu "saya" menjadi hari mereka
Orang orang yang bahagia adalah mereka yang bisa membagi waktu mereka dengan orang orang terdekat dan menjadi orang yang menyenangkan bagi orang lain tetapi mereka tetap memiliki waktu untuk diri sendiri. Memberi adalah penting, tetapi jika itu berarti mengambil waktu "Anda" untuk bersantai, angin, dan belajar hal-hal baru, maka Anda akan memiliki apa-apa untuk memberikan waktu ke waktu. Anda harus menetapkan batas yang jelas.

Orang orang bahagia menghabiskan uang pada pengalaman-pengalaman bukan pada hal yang bersifat material
Mobil, perhiasan atau barang barabg mewah akan mudah dilupakan, tapi pengalaman adalah kenangan yang akan tinggal bersama Anda selama sisa hidup Anda. Orang yang paling bahagia lebih suka pergi pada perjalanan berlibur daripada membeli TV layar datar yang mereka jarang gunakan. Menurut Marc dan Angel: "Pembelian Experiential cenderung membuat kita lebih bahagia karena dua alasan utama: 1. pengalaman besar meningkatkan dari waktu ke waktu ketika kita mengenang mereka. 2. Pengalaman adalah peristiwa sering sosial yang membawa kita keluar dari rumah dan berinteraksi dengan orang-orang yang kita sayangi. "

Mereka memberikan lebih banyak dari apa yang mereka ambil
Karena orang bahagia hidup di dunia selalu memiliki kelimpahan di mana selalu ada lebih banyak kesempatan yang bisa didapat, lebih banyak uang yang akan dibuat, dan lebih banyak cinta untuk berbagi, mereka selalu memberi ketika mereka bisa. Orang berbahagia selalu menyukai berderma, bersedekah, berbagi karena hal inilah menurut mereka akan membuat mereka lebih bahagia pada akhirnya.

Orang bahagia selalu pantang putus asa dan bangkit ari kegagalan
Menurut psikolog Peter Kramer, ketahanan adalah kebalikan dari depresi. Orang orang paling bahagia tahu bagaimana untuk bangkit kembali dari kegagalan. Seperti pepatah Jepang, "Jatuh tujuh kali dan berdiri delapan." Perjuangan adalah bukti kemajuan, dan orang-orang bahagia hidup dengan ini. Mengapa? Imbalan menjadi besar dan kemampuan jauh lebih besar daripada rasa sakit yang mereka harus bertahan dalam proses.

Orang orang bahagia adalah mereka yang selalu belajar
Menurut Hawking, orang orang yang bahagia mereka semua memiliki satu kesamaan. Mereka adalah orang yang tidak pernah berhenti belajar seumur hidup, terus membaca buku-buku baru, menjelajahi budaya lain, belajar bahasa baru, dll Ini adalah proses yang berkelanjutan karena tanpa pertumbuhan tidak ada kehidupan.

Tips Efektif Mengusir Ular & Mengenal Jenisnya

Bagi kebanyakan dari kita mendengar kata ular pasti merasa ngeri, takut atau bergidik. Ular merupakan jenis reptil merayap yang sukses berkembang biak di dunia. Menurut beberapa survey dan penelitian tentang reptil ini setidaknya terdapat jenis ular terdapat sekitar 500 genera dan sekitar 3.400 spesies.

Tips Efektif Mengusir Ular & Mengenal Jenisnya

Sebagian besar spesies ular merupakan ular nonvenomous (tidak berbisa) dan sisanya termasuk jenis ular venomous (berbisa) dari tingkat bisa rendah sampai tinggi (mematikan) bahkan beberapa diantaranya mampu membunuh atau mematikan mahluk lain dalam hitungan detik. Beberapa jenis ular yang paling berbisa di Indonesia adalah:

Cobra (naja sputatrix)
Cobra di Indnesia memiliki banyak jenis dan warna mulai dari warna keabuan, kecoklatan, kehitaman dll. Cobra dengan King Cobra, hampir serupa tapi tak sama. Panjang ular cobra ini hanya mencapai 2 sampai 3 meter beda dengan king cobra yang bisa mencapai 6-7 meter. Dia juga tidak bisa berdiri hanya mendongakkan kepalanya saja. Bahaya dari ular Cobra adalah selain mampu menyuntikkan bisa melalui gigitannya dia mampu menyemburkan bisanya ke korban. Bisa yang dimiliki oleh cobra adalah Neurotoxin dan Hemotoxin.

King cobra ((Ophiophagus hannah)
Ular ini memiliki bisa yang sangat lengkap dan mengandung neurotoxin, cardiotoxin, dan hemotoxin. Ular ini berwarna hitam mengkilap dan dibawah perut bagian atas tepatnya dibagian bawah kepalanya umumnya berwarna kuning / putih cerah. Ular ini bisa berdiri sepertiga dari badannya dan mengeluarkan desisan atau dengusan saat terpojok (merasa terancam). Panjangnya bisa mencapai 6 sampai 7 meter. Ular ini sering memakan katak dan tikus. Dia juga kannibal atau juga memakan ular lain.

Welang (Bungarus fasciatus)
Ular ini biasa ditemukan di dekat perairan atau dipinggir pinggir sungai. Kulitnya bergaris-garis hitam dan kuning. Ular ini termasuk reptil nocturnal yang aktif pada malam hari. Jenis racun yang dimiliki oleh ular ini adalah neurotoxin yang memiliki efek ngantuk bagi korban yang terkena gigitannya. Oleh sebab itu disarankan bagi korban yang terkena gigitan ular Welang jika mulai terasa ngantuk jangan pernah tidur karena akan menimbulkan kematian. Reptil ini termasuk reptil kecil karena ukuran dewasa hanya dari 0,5-2 meter saja.

Weling (Bungarus candidus)
Tidak jauh berbeda dengan Welang, ular Weling juga ditemukan dipinggir pinggir sungai. Bisa yang dimiliki oleh ular yang panjangnya bisa mencapai 2 meter bahkan lebih ini adalah Neurotoxin. Jika weling memiliki garis hitam -kuning maka weling ini berwarna putih-hitam. Ular ini termasuk reptil yang tidak terlalu agresif beda dengan welang yang agresif. Dia hanya akan menyerang jika terpaksa.

Ular tanah
Ular tanah merupakan reptil yang pandai berkamuflase di antara dedaunan kering dan diatanah maka reptil ini disebut ular tanah karena warna dan coraknya hampir mirip tanah. Bisa yang dimiliki oleh ular tanah ini adalah bisa Hemotoxin yang memiliki efek sensasi panas yang membakar bagi korbannya.Panjang dari ular tanah sendiri tidak terlalu panjang hanya 80 cm saja namun bisa tumbuh besar. Hanya saja ukurannya yang tidak panjang membuat ular ini terlihat 'bantet'.

Membedakan Ular berbisa & Tidak berbisa

Nah itulah beberapa jenis ular yang berbisa level tinggi mampu membunuh korbannya hanya dalam hitungan jam bahkan menit jika tidak langsung mendapat pertolongan. Namun di Indonesia lebih banyak ular yang tidak berbisa daripada yang berbisa. Mereka akan membunuh mangsanya dengan membelitnya sehingga mangsanya kehabisan napas dan mati. beberapa jenis ular yang tidak berbisa adalah Sanca (Phyton), Ular Air, Ular Tampar, Ular air dsb. Lalu bagaimana membedakan ular berbisa dan tidak berbisa, berikut tipsnya seperti dikutip dari Snake removal:


Ular Berbisa
(Venomous)
Ular tidak berbisa
(Nonvenomous)
    Memiliki gigi taring pada bagian rahang atas
    Tidak memiliki taring
    Kebanyakan memiliki warna terang  dan mencolok
    Kebanyakan warna dan pola sederhana
    Bermata lonjong, pupilnya elips dan tajam.
    Bermata dan berpupil bulat.
    Memiliki pola sisik dalam satu baris pada ekornya
    Memiliki pola sisik dua baris pada ekornya
    Memiliki lubang dekat nostril (Lubang hidung)
    Tidak memiliki lubang dekat nostril (lubang hidung)
     
    Kepalanya cenderung berbentuk oval
    Kepalanya cenderung tidak berbentuk segitiga
    Saat berenang seluruh tubuhnya akan terlihat mengambang
    Saat berenang tubuhnya akan menyelam dibawah air, bisa juga hanya timbul sebagian baik ekor maupun kepalanya

Tips & Cara Efektif Mengusir Ular Dari Rumah Anda
Ok lanjut lagi mengenai ular, jika anda menemui ular bisa dipekarangan rumah atau bisa saja dalam rumah maka, dan jika anda mencoba untuk menangkap, membunuh atau mengusir ular maka anda perlu mengetahui hal hal berikut ini:

  • Jangan panik atau mencoba melakukan gerakan yang tiba-tiba atau hal ini akan memprovokasi ular untuk menyerang anda, kebanyakan ular akan menyerang hanya jika ular merasa terancam atau terdesak, jadi lakukan gerakan mundur perlahan lahan sampaii titik aman dari jangkauan ular jika anda tiba-tiba bertemu ular.
  • Saat anda sudah berada jangkauan yang cukup aman dan mencoba untuk menangkap ular tersebut maka coba amati terlebih dahulu ular tersebut apakah termasuk ular berbisa atau tidak. Jika termasuk ular berbisa maka urungkan niat anda untuk menangkapnya lebih baik usir atau meminta bantuan orang yang lebih profesional atau bisa juga pawang ular.
  • Jika anda memang berhasrat untuk menangkapnya maka lakukan hal hal yang dirasa aman seperti memakai sarung tangan, celana panjang dan perlengkapan lain untuk melindungi seperti kaca mata karena ada beberapa jenis ular berbisa yang menyemprotkan bisanya. Cara menangkapnya dengan menggunakan tali perangkap, penjepit atau bisa saja menggunakan ember untuk menutup atau mengurung ular tersebut.
  • Atau jika anda hanya ingin mengusirnya saja maka gunakan perlatan yang bergagang panjang hal ini untuk menjaga anda dari jangkauan serangan ular.
  • Untuk mencegah ular masuk ke rumah anda maka yang anda perlukan adalah bersihkan rumah anda dari hewan yang menarik perhatian ular untuk datang seperti tikus, kodok maupun serangga lain dirumah anda. Pastikan juga untuk membersihkan rumah anda dari tempat gelap dan kotor seperti tumpukan barang, barang berserakan, umpukan batu dan lainnya karena umumnya ular menyukai tempat gelap dan tenang.
  • Mitos yang salah jika anda menebarkan garam maka ular akan lari, hal itu tidak berhubungan sama sekali karena ular bukan hewan berlendir yang memang takut akan garam, namun ular merupakan hewan bersisik dan hal itu membuat ular tidak takut dengan garam.
  • Dengan menggunakan wewangian yang menyengat seperti parfum atau pengharum ruangan hal itu akan membuat lari ular, jika dalam ruangan anda terdapat ular maka semprotkan parfum atau pengharum ruangan dan tutup ruangan tersebut dan sisakan celah atau lubang kecil untuk ular lari, nah pada mulut celah atau lubang tersebut anda bisa menempatkan karung untuk menangkap ular tersebut.

Tips Mengatasi Suara Hilang, Serak, Parau & Tenggorokan Sakit

Cuaca ekstrim seperti cuaca terlalu panas, dingin, polusi, debu, batuk persisten (terus menerus), laringitis (radang tenggorokan), asap rokok maupun berteriak (menyanyi, marah marah) dll sering menyebabkan suara serak, parau, hilang dan sakit tenggorokan. Ada beberapa bahan herbal alami yang sebenarnya banyak tersedia disekitar rumah kita yang bisa digunakan untuk mengatasi hal itu. Bahan herbal alami ini tentu aman digunakan dan terbukti mampu membantu melegakan, mengurangi rasa nyeri dan mempercepat penyembuhan.

Penyebab lain yang paling umum menyebabkan masalah tenggorokan seperti, radang, suara serak / parau adalah sebagai berikut ini:

  • Iritasi yang bisa disebabkan oleh polusi, asap, asap rokok, debu, pengaruh obatan tertentu
  • Cuaca ekstrim, suhu udara yang terlalu panas, terlalu dingin atau suhu ekstrim (perubahan suhu mendadak)
  • Merokok, penggunaan obat obatan terlarang yang digunakan melalui mulut atau hidung
  • Tubuh Kekurangan cairan (dehidrasi)
  • Penyakit tertentu seperti selesma, influensa dll
  • Mengkonsumsi makanan yang tidak higienis
  • Berteriak, menyanyi dsb

Lalu bagaimana tenggorokan sakit, suara serak itu terjadi? Hal ini terjadi karena pembengkakan di apel adams atau lebih dikenal dengan amandel, atau karena beberapa infeksi, penggunaan suara yang berlebihan, iritasi di tenggorokan dll. Suara serak harus segera diobati karena dapat menyebabkan masalah kesehatan serius bahakan bisa menyebabkan resiko berat seperti tumbuhnya kanker tenggorokan dll.

Tips Mengatasi Suara Hilang, Serak, Parau & Tenggorokan Sakit

Menggunakan bahan alami untuk mengobati suara serak, parau, hilang dan tenggorokan sakit akan mengurangi dampak dari obat obatan berbahan dasar kimia yang mungkin dapat menyebabkan alergi untuk mengatasi suara serak ini. Suara serak dan sakit tenggorokna yang persisten, kronis harus dirawat oleh dokter profesional atau setidaknya mendapatkan konsultasi tepat dari pakar medis untuk mendapatkan perawatan yang tepat. nah berikut adalah beberapa bahan herbal alami yang berguna untukmengatasi sakit tenggorokan, suara hilang, serak atau parau:

Menggunakan 10 bahan herbal alami untuk mengatasi tenggorokan sakit, suara serak atau parau

Susu kunyit
Cucurmin atau senyawa kimia alami yang terdapat pada kunyit (yang menjadikan warna orange pada kunyit) secara penelitian diklaim merupakan senyawa alami yang membantu mempercepat penyembuhan dan mengandung antioksidan yang baik. Sedangkan susu panas mengandung kaya nutrisi membantu melegakan tenggorokan. Campurkan sejumput bubuk kunyit (atau tumbuk kunyit secukupnya) ke dalam segelas susu hangat setiap malam selama sekitar 2-3 hari akan membantu dalam menyembuhkan rasa sakit yang dialami di tenggorokan dan memulihkan suara serak atau parau.

Lemon dan Madu
Madu dikenal sebagai obat alami yang efektif dalam menyembuhkan iritasi tenggorokan, mempercepat penyembuhan dan membersihkan lendir di tenggorokan yang menyebabkan suara serak. Sedang lemon mengandung Vit C tinggi, antioksidan dan Asam sitrat dalam lemon membantu dalam membunuh kuman atau bibit penyakit yang mengiritasi pada tenggorokan.

Minum banyak Air
Dehidrasi atau kekurangan cairan juga penyebab paling umum yang menyebabkan tenggorokan sakit, suara serak atau parau. Saat dinding tenggorokan kering hal ini menyebabkan tenggorokan mudah teriritasi oleh debu, asap rokok dll. jadi untuk mencegah dan mempercepat penyembuhan biasakan meminum cukup minum air putih (hangat) minimal 8-9 gelas/hari untuk menjaga tenggorokan tetap lembab dan mempercepat pemulihan.

Bawang
Orang orang sejak zaman dahulu mempercayai menggunakan bawang putih untuk melegakan tenggorokan dan untuk penyembuhan tenggorokan sakit, dan hal itu benar adanya dilihat dari dunia medis. Bawang memiliki sifat antibakteri dan antioksidan tinggi yang akan membantu membunuh bakteri yang menyebabkan iritasi pada tenggorokan. Jika anda tahan dengan bau dan rasanya mengonsumsi campuran dari bawang yang dilembutkan, dan madu membantu dalam menyembuhkan rasa sakit di tenggorokan.

Berkumur
Berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan garam setiap malam selama sekitar sepuluh hari membantu dalam fungsi yang lebih baik dari tenggorokan dan membantu seseorang mencapai suara yang bagus. Garam mengandung senyawa aktif yang membantu membunuh kuman.

Menghirup uap
Uap mampu melegakan tenggorokan, mengatasi hidung tersumbat dan mempercepat pemulihan suara serak atau parau. Campurkan air mendidih dengan sejumput vicks cair atau balsem harus dihirup dengan kepala tertutup dan proses ini harus diulang sampai masalah reda. Pastikan untuk menjaga jarak aman wajah anda dari air panas.

Licorice
Licorice adalah penawar rasa sakit alami dan juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membuatnya menjadi obat herbal yang sangat efektif untuk mengatasi suara serak. Licorice juga memiliki pengaktif kekebalan tubuh dan sifat ekspektoran sehingga dapat membersihkan lendir di tenggorokan yang dapat menyebabkan suara serak. Glycyrriza glabra adalah nama botani dari tanaman ini. Licorice sangat efektif dalam mengatasi faringitis selain mampu mengatasi suara serak. Akar licorice bisa direbus dan digunakan untuk dikonsumsi untuk menyembuhkan suara serak. ramuan licorice dapat membantu untuk mengembalikan suara kembali ke keadaan normal.

Jahe
Zingiber officinale atau Zingiber Rizhoma merupakan nama latin dari tanaman ini. Jahe adalah ramuan dengan banyak sifat kuratif. Jahe juga dikenal memiliki zat antibakteri dan analgesik. Jahe juga berkhasiat membersihkan saluran microcirculatory tubuh yang meredakan kondisi seperti hidung tersumbat dan faringitis yang dapat menyebabkan suara serak. Anda dapat menghancurkan akar jahe segar menjadi pasta dan menambahkan beberapa sendok madu. Mengkonsumsi pasta ini secara teratur untuk mendapatkan manfaat dari ramuan ini. Anda juga dapat menyeduh teh jahe menggunakan akar cincang ramuan ini. Tambahkan Cardamom dan Cengkeh untuk meningkatkan efektivitas.

Pepermint
Mentha piperita adalah nama latin dari ramuan ini. Peppermint sangat membantu dalam membantu omengatasi suara serak disebabkan karena dingin atau sakit tenggorokan. Hal ini karena Peppermint mengandung bahan aktif yang disebut mentol. Menthol membersihkan apa pun lendir di hidung dan tenggorokan dan juga menenangkan iritasi di tenggorokan. Anda dapat membuat teh Peppermint menggunakan daun segar.

Cranberi
Vaccinium Macrocarpon adalah nama latin dari buah cranberry ini. Telah digunakan oleh penduduk asli Amerika untuk mengobati masalah ginjal dan kandung kemih untuk waktu yang sangat lama. Hal ini juga telah digunakan sebagai obat untuk masalah perut serta penyakit kudis. Jus cranberry kaya akan antioksidan yang menyembuhkan tenggorokan dan hidung kondisi yang dapat menyebabkan suara serak. Anda juga bisa makan buah dari ramuan ini baik mentah atau dikeringkan untuk manfaat kesehatan.

7 Manfaat Luar Biasa Minum Air Hangat di Pagi Hari

Banyak kebiasaan baik yang bisa anda lakukan saat anda bangun tidur untuk mendapatkan manfaat luar biasa. Salah satunya adalah meminum segelas air hangat saat perut kosong ketika anda bangun dipagi hari. Karena banyak penelitian menunjukkan bahwa minum air hangat saat perut kosong menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa. Seperti dikutip dariLife hacker seperti dikatakan oleh ahli kesehatan Ilmu Pangan dan Gizi Stella Metsovas, "Dokter merekomendasikan minum air hangat di pagi hari, biasanya dengan perasan lemon yang kaya sumber polifenol, atau dengan teh hijau yang terbukti menurunkan aktivitas radikal bebas dalam tubuh . "Minum air hangat meningkatkan pengetatan usus, dan ini membantu pencernaan dan mengatur gerakan usus.

7 Manfaat Luar Biasa Minum Air Hangat di Pagi Hari

Nah selain manfaat baik untuk sistem pencernaan dan mengatur gerakan usus, berikut adalah beberapa manfaat luar biasa lain yang bisa anda dapatkan ketika anda terbiasa meminum segelas air putih hangat ketika perut anda masih kosong di pagi hari sesaat setelah anda bangun tidur:

Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

Segelas air hangat dipagi hari membantu menurunkan berat badan
Meminum segelas air hangat di pagi hari dapat membantu dalam program penurunan berat badan. Dan dala hal ini benar benar adanya. Air putih hangat akan membantu meningkatkan suhu tubuh Anda, yang pada gilirannya, meningkatkan tingkat metabolisme dalam tubuh Anda. Peningkatan aktivitas metabolik memberikan tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

Jika anda sedang menjalani program penurunan berat badan (weight loss program) maka akan sangat baik untuk minum segelas air hangat dengan air perasan lemon di pagi hariketika anda bangun tidur saat perut kosong, minuman ini akan membantu tubuh Anda memecah jaringan adiposa (atau lemak tubuh) dalam tubuh Anda. Air hangat dengan lemon juga mengontrol keinginan untuk mengkonsumsi makanan berat karena lemon mengandung serat pektin. Mestovas mengatakan , "Dokter menyarankan minum air hangat di pagi hari, biasanya, dengan penambahan perasan lemon yang kaya polifenol, atau dengan teh terbukti menurunkan aktivitas radikal bebas dalam tubuh."

Minum air hangat membantu memperbaiki pencernaan
Jika Anda minum segelas air hangat di pagi hari Anda akan merangsang sistem pencernaan Anda dan membantu tubuh Anda untuk lebih mencerna makanan dengan lebih baik. Minum air dingin setelah makan dapat menjadi kontraproduktif. Air dingin membekukan minyak dan lemak dalam makanan yang baru saja dimakan. Hal ini menciptakan timbunan lemak dan membuat pencernaan lebih sulit. Anda lebih baik mengganti bahwa segelas air dingin dengan yang hangat dipagi hari ketika perut anda masih kosong.

Minum segelas air hangat dipagi hari meningkatkan sirkulasi darah
Meminum segelas air hangat dipagi hari saat perutmasih kosong akan membantu proses flush racun (pengeluaran) yang ada di seluruh tubuh, yang pada gilirannya, membantu sirkulasi darah. Air hangat juga membantu anda lebih rileks dan santai, membantu pelonggaran otot-otot, menghilangkan sirkulasi yang buruk, dan membantu aliran darah menjadi lebih lancar.

Air hangat membantu mencegah penuaan dini
Tak seorang pun ingin terlihat tua apalagi saat usai masih produktif atau dalam usia dini. Namun, kehadiran banyak bahan kimia dalam makanan yang dikonsumsi, racun dalam tubuh, radikal bebas dapat membuat tanda tanda penuaan lebih cepat timbul. Ketika tubuh kita menumpuk racun, maka tubuh akan menjadi lebih rentan terhadap penyakit dan penuaan. Air putih hangat dapat membantu membersihkan tubuh dari racun, bahan bahan kimia, toksik dan bahan berbahaya lain dalam tubuh dan mengeluarkannnya melalui keringat dan air seni. Selain itu air putih hangat juga dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit yang dapat menyebabkan peningkatan elastisitas kulit Anda.

Membantu mengurangi rasa sakit pada saat menstruasi
Sebuah obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa sakit dari kram menstruasi adalah air hangat. Air hangat ini membantu melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri haid. Selain itu, air hangat merupakan obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu untuk mengendurkan otot-otot dalam tubuh.

Air hangat membantu mencegah sembelit
Banyak dari Anda telah mengalami efek tidak nyaman dan menjengkelkan saat sembelit. Masalah umum pada gangguan perut ini terjadi ketika seseorang memiliki sedikit atau tidak ada gerakan usus. Seringkali, penyebabnya adalah kurangnya air atau cairan dalam tubuh. Jika Anda memulai pagi Anda dengan minum air yang hangat ketika perut masih kosong, dapat membantu meningkatkan gerakan usus Anda, sehingga mengurangi efek konstipasi.

Membantu Menginduksi tidur
Ketika Anda minum air hangat saat makan, terutama selama makan malam dan sebelum Anda pergi tidur, akan membantu tubuh Anda lebih rileks dan melemaskan otot saraf Anda. Pada gilirannya, ini dapat membantu menginduksi tidur (menciptakan rasa kantuk). Ini berarti meminum segelas air hangat sebelum anda pergi tidur membantu untuk mencegah insomnia atau gejala kesulitan tidur.